Meritve rokometnih selekcij U16, U18 in U20

datum: 04.09.2026

kategorija: Meritve

V avgustu smo na Inštitutu za šport izvedli redna testiranja telesne in gibalne pripravljenosti mlajših reprezentančnih selekcij (U16, U18 in U20) v moški in ženski kategoriji. Osnovni namen meritev je sistematično spremljanje razvoja igralcev ter zagotavljanje strokovnih podlag za optimizacijo trenažnega procesa in pripravo na prihajajoče tekmovalne izzive.

Testiranja so potekala z uporabo sodobne merilne tehnologije ter so zajemala celosten sklop parametrov, ključnih za uspešnost v sodobnem rokometu:

• Telesna sestava: ocena in analiza antropometrijskih značilnosti.
• Eksplozivna in odrivna moč: merjenje moči ter različnih tipov vertikalnih skokov.
• Hitrost meta: analiza hitrosti žoge pri strelih s tal in iz skoka.
• Hitrost, pospešek in agilnost: merjenje šprinta na kratkih razdaljah (s parcialnimi časi na 5 m) ter teka z menjavo smeri.
• Specifična vzdržljivost: ocena tekaške kapacitete z uveljavljenim testom 30-15 (IFT) ob stalnem spremljanju srčnega utripa.

Zbrani podatki omogočajo natančno primerjavo s preteklimi rezultati in poglobljen vpogled v napredek posameznika. Na podlagi izvidov lahko trenerski štabi oblikujejo individualizirane programe vadbe, usmerjene v ciljno izboljšanje specifičnih sposobnosti igralcev in igralk.

Rokometna zveza Slovenije z obsežno bazo podatkov sistematično spremlja razvoj mladih rokometašev in rokometašic že od 16. leta dalje. Dolgoročno to ključno prispeva k dvigu kakovosti trenažnih procesov ter večji konkurenčnosti slovenskega rokometa v mednarodnem prostoru.

Utrinke z meritev si lahko ogledate v spodnji galeriji.