Ženska odbojkarska reprezentanca Slovenije U18

datum: 25.11.2025

kategorija: Meritve

Novembra 2025 smo na Inštitutu za šport izvedli obsežen sklop meritev za slovensko žensko odbojkarsko reprezentanco U18. Cilj testiranja je bil pridobiti natančen znanstveni vpogled v trenutno telesno in gibalno stanje igralk. Z uporabo standardiziranih protokolov in napredne tehnologije smo zbrali podatke, ki bodo ključni za optimizacijo trenažnega procesa, individualizacijo priprav in preprečevanje poškodb pred prihajajočimi mednarodnimi tekmovanji.

Meritve so bile razdeljene v tri ključne sklope:

Antropometrija in analiza telesne sestave

Za razumevanje osnovnih telesnih značilnosti smo uporabili natančne antropometrične meritve in bioimpedančno analizo.

• Osnovne dimenzije: izmerili smo telesno višino, težo in indeks telesne mase (BMI).
• Telesna sestava (InBody720): S pomočjo naprave InBody720 smo pridobili podroben vpogled v sestavo telesa, vključno z deležem maščobne mase, količino skeletne mišične mase in nivojem telesnih tekočin.
• Analiza asimetrij: S primerjavo leve in desne strani telesa smo ocenili morebitna mišična neravnovesja, ki bi lahko negativno vplivala na učinkovitost gibanja ali povečala tveganje za poškodbe.

Diagnostika eksplozivne moči (Tenziometrija)

S pomočjo tenziometrijske plošče smo izvedli poglobljeno analizo odrivne moči, ki je za odbojkarice ključnega pomena. Testni protokol je vključeval tri specifične tipe skokov:

• Skok iz polčepa (SJ): Za izolirano oceno čiste koncentrične moči spodnjih ekstremitet.
• Skok z nasprotnim gibanjem (CMJ): Za oceno elastične komponente moči in izkoristka raztezno-skrčovalnega cikla. Izračunano je bilo tudi razmerje med CMJ in SJ.

Testi agilnosti in koordinacije

Sklop je bil namenjen ocenjevanju hitrosti, sprememb smeri in kognitivne odzivnosti.

• T-test, tek 6x5 m in Japonski tek (12-9-15-12-24) : Ocenjevali smo hitrost gibanja v različne smeri (naprej, bočno, nazaj) ter sposobnost hitrega pospeševanja in zaviranja. Pri T-testu smo posebej merili hitrost v levo in desno stran za preverjanje simetrije gibanja.
• FitLight sistem: Za oceno specifične odbojkarske agilnosti in reakcijskega časa smo uporabili svetlobni sistem FitLight. Igralke so morale reagirati na vizualne dražljaje (ugašanje lučk). Protokol je vključeval tako znana kot neznana zaporedja, kar nam je omogočilo oceno sposobnosti prilagajanja na nepredvidljive situacije v igri.

Testi dosežne višine, skočne višine iz mesta in iz zaleta ter test meta medicinke iz seda nudijo dodatne podatke o odrivni moči nog ter rok.

Zbrani podatki predstavljajo trdno osnovo za strokovni štab pri načrtovanju nadaljnjih treningov. Z združevanjem znanosti in športa bomo ciljno delovali na odpravi ugotovljenih deficitov in gradnji vrhunske forme za uspehe Slovenije.