Spremljanje in analiza pripravljenosti mladih rokometašic

datum: 08.10.2025

kategorija: Meritve

V obdobju med 9. in 11. septembrom 2025 so v sodelovanju z Inštitutom za šport potekale redne meritve telesne in gibalne pripravljenosti mlajših selekcij rokometašic. Namen testiranj je sistematično spremljanje napredka igralk ter zagotavljanje strokovnih podlag za optimizacijo trenažnega procesa.

Testiranja so zajemala celosten sklop meritev, ki so ključne za uspešnost v sodobnem rokometu:

• Telesna sestava: Analiza antropometrijskih značilnosti.
• Odrivna moč: Merjenje različnih vrst vertikalnih skokov.
• Hitrost meta: Analiza hitrosti žoge pri različnih vrstah strelov.
• Hitrost in agilnost: Merjenje hitrosti in pospeška pri teku v ravni liniji ter pri tekih z menjavo smeri.
• Specifična vzdržljivost: Ocena vzdržljivostne kapacitete z uveljavljenim testom 30-15.

Zbrani podatki omogočajo natančno primerjavo z rezultati prejšnjih meritev, kar trenerjem služi kot osnova za analizo napredka vsake posameznice. Na podlagi teh izvidov lahko oblikujejo natančno prilagojene individualne programe treninga, s katerimi ciljno izboljšujejo specifične sposobnosti igralk. Rokometna zveza Slovenije s pomočjo obsežne baze podatkov redno spremlja razvoj igralk že od mlajših kategorij, kar pomembno prispeva k načrtovanju vadbe in dvigu kakovosti slovenskega ženskega rokometa.

Nekaj utrinkov z meritev je v spodnji galeriji.