Vabimo vas na brezplačno delavnico na temo Stres in zdravje za študente, ki bo potekala v torek, 30.5. ob 17.00 v srednji predavalnici Medicinske fakultete v Ljubljani (Korytkova ulica 2).  Na delavnici se bomo spoznali s tem, kako si lahko sami pomagamo pri vzdrževanju osnovne telesne kondicije za boljše soočanje s stresnimi situacijami, kako vzdrževati vsaj minimalno telesno aktivnost v času študija, s katerimi psihološkimi tehnikami lahko zmanjšamo stres, kako se uspešno boriti proti anksioznosti in kako vzdrževati stresno odpornost v času izpitov. Delavnica je narejena v okviru Projekta št. 4 (UL FŠ_SKLOP_A_2) z naslovom: Razvoj programov spodbujanja telesnega in duševnega zdravja mladostnikov za zmanjšanje posledic epidemije covida-19.

Urnik:

17.00-18.00 Stres in zdravje ter razvoj samoregulacijskih spretnosti, predstavitev tehnik sproščanja (prof. dr. Matej Tušak)

18.00-18.30 Osnovne značilnosti telesne priprave za dobro počutje in boljšo odpornost na stres (Pia Trbovšek in Katja Gabrijelčič).

18.30-18.40 Odmor

18.40-19.10 Jacobsonova Tehnika progresivne mišične relaksacije (Tilen Cvetko)

19.10-20.00 Medicinska hipnoza v kliniki (Maks Tušak)

»Projekt sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada.«